Un approccio innovativo alla pratica sportiva.
Il volume affronta un tema ancora poco esplorato nel contesto sportivo: la consapevolezza di sé come elemento centrale per il benessere della persona e per la qualità della performance.
Accanto agli aspetti tecnici e fisici, infatti, la capacità di riconoscere ciò che accade a livello corporeo, emotivo e cognitivo rappresenta una competenza fondamentale per chi pratica sport, a qualsiasi livello.

Conoscersi per migliorare

Il libro invita a riflettere su una dimensione spesso data per scontata: la conoscenza di sé.
Comprendere come si esegue un gesto tecnico, riconoscere le proprie reazioni emotive durante una competizione, individuare punti di forza e aree di miglioramento sono passaggi essenziali per uno sviluppo sportivo consapevole.
Attraverso un’analisi chiara e accessibile, il testo evidenzia come possa esistere una distanza significativa tra ciò che si pensa di fare e ciò che effettivamente si realizza in campo o in allenamento. Colmare questa distanza significa intraprendere un percorso di crescita più efficace e duraturo.

Contenuti ed elementi distintivi

Basandosi sull’esperienza professionale dell’autore come psicologo dello sport, il volume propone esempi concreti tratti dal lavoro sul campo; situazioni riconoscibili da atleti, allenatori e operatori del settore; esercizi pratici finalizzati a sviluppare progressivamente l’autoconsapevolezza; strumenti utili per osservare e comprendere i propri comportamenti e le proprie reazioni.
Il percorso proposto accompagna il lettore nell’allenamento di una competenza trasversale, applicabile non solo alla performance sportiva ma anche al benessere personale.
Il volume si rivolge a: atleti e atlete, allenatori e allenatrici, dirigenti sportivi, genitori, professionisti e appassionati del mondo dello sport.

L'autore

Alessandro Todeschi è psicologo del lavoro e dello sport, originario di Rovereto, specializzato nell’allenamento delle competenze mentali applicate alla pratica sportiva. Dopo un percorso accademico in psicologia, si è formato in psicologia dello sport e in ambiti legati all’intelligenza emotiva e alle life skills, sviluppando un approccio integrato mente-corpo.
Ha maturato esperienze sia come atleta e allenatore di pallacanestro, sia come professionista, collaborando con federazioni sportive, enti di formazione e associazioni educative. Nella sua attività si occupa di consulenza e formazione per atleti, allenatori e organizzazioni, con l’obiettivo di migliorare performance, benessere e consapevolezza personale attraverso lo sport.
È autore di contenuti e percorsi dedicati allo sviluppo personale in ambito sportivo, con particolare attenzione al ruolo dell’autoconsapevolezza come leva di crescita individuale e collettiva.

Moderatore

Roberto Modena - Dipartimento di Psicologia e Scienze Cognitive